شــــَــبــــابْ مـــــــْصـــــر
الرجيم الصحي بالصور >
مرحبااً بك فى منتدى شباب وبنات كووول يازائر يسعدنا ويشرفنا بانضمامك معنا فى اسرة منتدى شباب وبنات كووول ونتمنى لـك وقت ممتع معناا
شــــَــبــــابْ مـــــــْصـــــر
الرجيم الصحي بالصور >
مرحبااً بك فى منتدى شباب وبنات كووول يازائر يسعدنا ويشرفنا بانضمامك معنا فى اسرة منتدى شباب وبنات كووول ونتمنى لـك وقت ممتع معناا
شــــَــبــــابْ مـــــــْصـــــر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


`·.¸¸.·´´¯`··._.· (منتدي يقوم بتجميع شباب وبنات دول العالم ) `·.¸¸.·´´¯`··._.·`
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الرجيم الصحي بالصور

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
яøNey
♫ نائبة المـــدير ♫
♫ نائبة المـــدير ♫
яøNey


عدد مساهماتى : 425
العمر : 27
انثى
موقعــى : alex
الدولة : الرجيم الصحي بالصور Female78
العمل/الترفية : الرجيم الصحي بالصور Studen10
المزاج : الرجيم الصحي بالصور Busy10
الهواية : الرجيم الصحي بالصور Travel10
السٌّمعَة : 1
مستوى العضو : الرجيم الصحي بالصور 50544326jr7
أوســمتي : الرجيم الصحي بالصور Tamauz
أوســمتي : الرجيم الصحي بالصور 15851610

الرجيم الصحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: الرجيم الصحي بالصور   الرجيم الصحي بالصور Icon_minitime1السبت مايو 01, 2010 5:54 pm



بسم الله الرحمن الرحيم




موضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحماية الصحية






ميزان إلكتروني


الرجيم الصحي بالصور 85455








المشي نصف ساعة يومياً


الرجيم الصحي بالصور 85456








الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات





الرجيم الصحي بالصور 85457





بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر





الرجيم الصحي بالصور 85458






إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي









الرجيم الصحي بالصور 85459






إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس









الرجيم الصحي بالصور 85460







أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو


أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون











الرجيم الصحي بالصور 85461




أو عصير البرتقال والكيوي





الرجيم الصحي بالصور 85462






استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون



الرجيم الصحي بالصور 85463





تجنب تناول الوجبات المقلية



الرجيم الصحي بالصور 85464








نقطة هامة :



لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nor-3ny.ahlamountada.com/
mesoo
عـُـضـو نــشــِــيـط
عـُـضـو نــشــِــيـط
mesoo


عدد مساهماتى : 121
ذكر
الدولة : الرجيم الصحي بالصور Male_e10
العمل/الترفية : الرجيم الصحي بالصور Studen10
المزاج : الرجيم الصحي بالصور 4210
الهواية : الرجيم الصحي بالصور Huntin10
السٌّمعَة : 0
مستوى العضو : الرجيم الصحي بالصور 22001198bw7
أوســمتي : الرجيم الصحي بالصور Member
أوســمتي : الرجيم الصحي بالصور Dcsdff10

الرجيم الصحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور   الرجيم الصحي بالصور Icon_minitime1السبت مايو 01, 2010 6:30 pm

هايل
gfdfhhfg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
яøNey
♫ نائبة المـــدير ♫
♫ نائبة المـــدير ♫
яøNey


عدد مساهماتى : 425
العمر : 27
انثى
موقعــى : alex
الدولة : الرجيم الصحي بالصور Female78
العمل/الترفية : الرجيم الصحي بالصور Studen10
المزاج : الرجيم الصحي بالصور Busy10
الهواية : الرجيم الصحي بالصور Travel10
السٌّمعَة : 1
مستوى العضو : الرجيم الصحي بالصور 50544326jr7
أوســمتي : الرجيم الصحي بالصور Tamauz
أوســمتي : الرجيم الصحي بالصور 15851610

الرجيم الصحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور   الرجيم الصحي بالصور Icon_minitime1السبت مايو 01, 2010 6:54 pm

شكرا لمرورك الجميل ومش عارفه اقولك ايه علي المتابعة الجيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nor-3ny.ahlamountada.com/
ЯΌMiỌ
★الـمــدير العـــــــام ★
★الـمــدير العـــــــام ★
ЯΌMiỌ


عدد مساهماتى : 837
العمر : 29
ذكر
الدولة : الرجيم الصحي بالصور Male_e10
العمل/الترفية : الرجيم الصحي بالصور Studen10
المزاج : الرجيم الصحي بالصور 2810
الهواية : الرجيم الصحي بالصور Sports10
السٌّمعَة : 7
مستوى العضو : الرجيم الصحي بالصور 76863660dx9
أوســمتي : الرجيم الصحي بالصور Aw110
أوســمتي : الرجيم الصحي بالصور 78c57f10

الرجيم الصحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور   الرجيم الصحي بالصور Icon_minitime1الثلاثاء مايو 11, 2010 8:12 am

الرجيم الصحي بالصور Thanks

مشكووووور ياريرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nor-3ny.ahlamountada.com
دمع السحاب
مشرف قسم
مشرف قسم
دمع السحاب


عدد مساهماتى : 274
العمر : 34
ذكر
موقعــى : الجماليه
الدولة : الرجيم الصحي بالصور Male_y10
العمل/الترفية : الرجيم الصحي بالصور Studen10
المزاج : الرجيم الصحي بالصور M5rbha12
الهواية : الرجيم الصحي بالصور Riding10
السٌّمعَة : 0

الرجيم الصحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور   الرجيم الصحي بالصور Icon_minitime1السبت مايو 29, 2010 10:58 pm

ده على كده الواحد هيموت من الجوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
яøNey
♫ نائبة المـــدير ♫
♫ نائبة المـــدير ♫
яøNey


عدد مساهماتى : 425
العمر : 27
انثى
موقعــى : alex
الدولة : الرجيم الصحي بالصور Female78
العمل/الترفية : الرجيم الصحي بالصور Studen10
المزاج : الرجيم الصحي بالصور Busy10
الهواية : الرجيم الصحي بالصور Travel10
السٌّمعَة : 1
مستوى العضو : الرجيم الصحي بالصور 50544326jr7
أوســمتي : الرجيم الصحي بالصور Tamauz
أوســمتي : الرجيم الصحي بالصور 15851610

الرجيم الصحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور   الرجيم الصحي بالصور Icon_minitime1الأحد مايو 30, 2010 2:29 pm

الرجيم الصحي بالصور 22391
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nor-3ny.ahlamountada.com/
عاشقة الليل
مشرفه الدردشة
مشرفه الدردشة
عاشقة الليل


عدد مساهماتى : 69
انثى
الدولة : الرجيم الصحي بالصور Male_e10
المزاج : الرجيم الصحي بالصور 5911
الهواية : الرجيم الصحي بالصور Swimmi10
السٌّمعَة : 0

الرجيم الصحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور   الرجيم الصحي بالصور Icon_minitime1الإثنين يوليو 19, 2010 3:58 pm

ميرسى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
яøNey
♫ نائبة المـــدير ♫
♫ نائبة المـــدير ♫
яøNey


عدد مساهماتى : 425
العمر : 27
انثى
موقعــى : alex
الدولة : الرجيم الصحي بالصور Female78
العمل/الترفية : الرجيم الصحي بالصور Studen10
المزاج : الرجيم الصحي بالصور Busy10
الهواية : الرجيم الصحي بالصور Travel10
السٌّمعَة : 1
مستوى العضو : الرجيم الصحي بالصور 50544326jr7
أوســمتي : الرجيم الصحي بالصور Tamauz
أوســمتي : الرجيم الصحي بالصور 15851610

الرجيم الصحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور   الرجيم الصحي بالصور Icon_minitime1الإثنين يوليو 19, 2010 4:21 pm

ميرسي لمرورك يا جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nor-3ny.ahlamountada.com/
 
الرجيم الصحي بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مقارنه بين دبي ولندن بالصور
» اكلات مصرية بالصور
» نصائح اسلاميه بالصور ..!!!! ارجو التثبيت
» تعالو شوفو الببسي مع النعناع شيســـوي بالصور
» بالصور لحم مشوي بالفرن .. ريحته راح توصل لجيرانك .. لا يفوتك ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شــــَــبــــابْ مـــــــْصـــــر :: .(¯°·._.·(انت تهمنا)·._.·°¯). :: منتدى الرجيم-
انتقل الى: