شــــَــبــــابْ مـــــــْصـــــر
فيليه السمك بالخضار >
مرحبااً بك فى منتدى شباب وبنات كووول يازائر يسعدنا ويشرفنا بانضمامك معنا فى اسرة منتدى شباب وبنات كووول ونتمنى لـك وقت ممتع معناا
شــــَــبــــابْ مـــــــْصـــــر
فيليه السمك بالخضار >
مرحبااً بك فى منتدى شباب وبنات كووول يازائر يسعدنا ويشرفنا بانضمامك معنا فى اسرة منتدى شباب وبنات كووول ونتمنى لـك وقت ممتع معناا
شــــَــبــــابْ مـــــــْصـــــر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


`·.¸¸.·´´¯`··._.· (منتدي يقوم بتجميع شباب وبنات دول العالم ) `·.¸¸.·´´¯`··._.·`
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فيليه السمك بالخضار

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شهد
♫ V.I.P ♫
♫ V.I.P ♫
شهد


عدد مساهماتى : 1168
العمر : 27
انثى
الدولة : فيليه السمك بالخضار Male_e10
العمل/الترفية : فيليه السمك بالخضار Studen10
المزاج : فيليه السمك بالخضار 8110
الهواية : فيليه السمك بالخضار Painti10
السٌّمعَة : 0
مستوى العضو : فيليه السمك بالخضار 24870667xp2
أوســمتي : فيليه السمك بالخضار Mod

فيليه السمك بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: فيليه السمك بالخضار   فيليه السمك بالخضار Icon_minitime1السبت مارس 27, 2010 4:45 pm

فيليه السمك بالخضار Q8yat_19

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....

اليكم طريقة عمل "فيليه السمك بالخضار "بطريقة سهله جدا../



فيليه السمك بالخضار Stik




المقادير:


4 قطع سمك فيليه
12 حبة بطاطس صغيره
4 حبات كوسا متوسطه
كوب طماطم مفروم
ملعقه كبيره زيت زيتون
ملعقه كبيره زيت دوار الشمس
2 ملعقه كبيره عصير ليمون
ملعقه كبيره شبنت مفروم
ملعقه كبيره ريحان مفروم
ملح فلفل اسود
الطريقه:
تقطع كل شريحة سمك الى 3 اجزاء والبطاطس الى انصاف، الكوسا 3 اجزاء. تسلق البطاطس ثم الكوسا حتى تنضج ثم تصفى . يوضع زيت دوار الشمس على الصاج ويحمر السمك ثم يتبل بالملح والفلفل الاسود ثم يرفع السمك وتوضع في طبق التقديم.

يسخن زيت الزيتون في نفس الصاجه ويضاف اليها الطماطم وعصير الليمون والخضار المسلوقه مع الشبنت والريحان وتطهى دقيقتين ثم تسكب على شرائح السمك وتقدم

وصحتين وعافيه ...

فيليه السمك بالخضار Q8yat_19
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ЯΌMiỌ
★الـمــدير العـــــــام ★
★الـمــدير العـــــــام ★
ЯΌMiỌ


عدد مساهماتى : 837
العمر : 29
ذكر
الدولة : فيليه السمك بالخضار Male_e10
العمل/الترفية : فيليه السمك بالخضار Studen10
المزاج : فيليه السمك بالخضار 2810
الهواية : فيليه السمك بالخضار Sports10
السٌّمعَة : 7
مستوى العضو : فيليه السمك بالخضار 76863660dx9
أوســمتي : فيليه السمك بالخضار Aw110
أوســمتي : فيليه السمك بالخضار 78c57f10

فيليه السمك بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيليه السمك بالخضار   فيليه السمك بالخضار Icon_minitime1السبت مارس 27, 2010 5:04 pm

الله اكلة روووووعة تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nor-3ny.ahlamountada.com
عاشقة الليل
مشرفه الدردشة
مشرفه الدردشة
عاشقة الليل


عدد مساهماتى : 69
انثى
الدولة : فيليه السمك بالخضار Male_e10
المزاج : فيليه السمك بالخضار 5911
الهواية : فيليه السمك بالخضار Swimmi10
السٌّمعَة : 0

فيليه السمك بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: فيليه السمك بالخضار   فيليه السمك بالخضار Icon_minitime1الثلاثاء يوليو 20, 2010 5:57 pm

رووووووووعه تسلمى يااقمر
أكله جميــله زى الى كاتبه الموضووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فيليه السمك بالخضار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيفية معالجة بشرة الوجه بالخضار والفاكهة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شــــَــبــــابْ مـــــــْصـــــر :: .(¯°·._.·(انت تهمنا)·._.·°¯). :: الطعام والاكل-
انتقل الى: